唱歌心情好 抵抗力才會高
(文/據點社工 賴世芸)
據點重新開辦「歌唱班」，分成專業日文班及國台語日文班。一開始邀請外面老師來上課，但是長者們不太習慣老師的授課方式，也對日文也不太感興趣，導致上課人數持續下降。
經過左思右想，我們想到還有很厲害的課輔老師—小美老師。長輩們得知歌唱班將由小美老師上課任教之後，大家都興致勃勃，紛紛誇讚小美老師實在是十八般武藝都行，樣樣精通。所以開辦到現在，參加的人數也越來越多。
發現大家都喜歡來據點唱歌，有人喜歡老師教歌，大家一起唱；也有人喜歡用點歌的方式獨唱。不管哪種方式，我們都很歡迎長者來此高歌一曲。楊大姐跟大家分享了唱歌的五大好處，我們發現，確實因為唱歌讓大家的感情越來越好，彼此互相鼓勵，也更喜歡到據點來。
一、 預防高血壓和動脈硬化：唱歌有長短呼吸，可增加身體機能代謝，進而改善心血管功能。
二、 預防癡呆：能鍛鍊兩側腦部，記歌詞會用到左腦，而音樂和旋律則會刺激右腦。
三、 健康減肥：唱歌是用腹式呼吸法，幫助肌肉收縮，能促進新陳代謝並讓肌肉更加結實。
四、 改變心情：唱歌時大腦會產生「腦內啡」，讓人有心情愉快的感覺，同時能抵抗憂鬱。
五、 增進感情：唱歌可以刺激催產素分泌，促進人際關係互動，關心他人，從而提升感情。
之前馬大哥參加歌唱班，但疫情停辦了，後來又得了癌症需要化療，就沒有來據點了。近期，他的妹妹參加據點書法班，聽到歌唱班重新開班，高興說：「我要回去跟哥哥說！」下一週，我們就看到馬大哥帶著老婆到據點報到啦！
禮拜一原本大家是來複習老師教唱的內容，馬大哥一來，便直接問：「可以先獻醜唱幾句嗎？」大家都非常高興地叫好。馬大哥對於日文十分在行，日文歌更是拿手，中氣十足，餘音繚繞，大家都特別陶醉。
在馬大哥的影響下，大家都拿起了麥克風，一起合唱起來。看著平常含蓄的大哥大姐們在氣氛的影響下，紛紛主動歌唱，不僅是歌藝的進步，同時也彼此鼓勵支持，這份感情真的令人十分欣慰。
